Angebote
Lerncoaching für Kinder, Jugendliche & Erwachsene
Lernallee unterstützt Kinder, Jugendliche und Erwachsene, die im Schul- oder Lernalltag feststecken – mit ADHS, Prüfungsangst, Motivationsproblemen oder dem Gefühl: „Ich kann das eh nicht.“
Im Lerncoaching schaffen wir einen sicheren Rahmen, in dem neue Strategien, innere Ruhe und echte Lernfreude entstehen dürfen.
Für wen ist Lerncoaching besonders geeignet?
Bei Überforderung
Kinder ab Mittelstufe, die mit Hausaufgaben, Organisation oder Druck kämpfen. Lernen fühlt sich überwältigend an. Alles scheint gleichzeitig zu viel zu sein.
«ich schaffe das alles nicht mehr»
Bei Selbstzweifeln
Jugendliche mit ADHS, Prüfungsangst, Aufschieberitis oder Notenstress. Trotz Anstrengung bleiben die Erfolge aus – das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten schwindet.
«Schule macht nur noch Stress, ich bin zu dumm für die Schule»
Druck und Erschöpfung
Schule wird zum Dauerstress. Motivation, Leichtigkeit und Freude gehen verloren.
«niemand versteht mich, es ist einfach zu viel, ich will nicht mehr»
Was wir gemeinsam erarbeiten
- passende Lernstrategien statt Auswendiglernen
- Struktur, Planung & realistische Ziele
- Umgang mit Stress, Leistungsdruck & negativen Gedanken
- emotionale Sicherheit und Selbstvertrauen
- Stärkung von Selbstwirksamkeit und Resilienz
Methoden, die wir nutzen
- Kognitive Umstrukturierung: Wir ersetzen blockierende Gedanken („Ich kann das nicht“, „Bei mir bringt das eh nichts“) durch hilfreiche, realistische Denkweisen
- Psychoedukation zu ADHS, Prüfungsangst und emotionalem Stress
- Körperorientierte Methoden wie EFT (Klopftechnik) und Brain Gym®
- Traumasensible Begleitung mit klaren, sicheren Rahmenbedingungen
- Kleine Alltagsübungen, die direkt zuhause oder in der Schule umgesetzt werden können
- Ergänzend: natürliche Tools für mehr Ruhe: wenn es passt, arbeite ich ergänzend mit ätherischen Ölen – z. B. zur Beruhigung, zur Konzentrationsförderung oder als Ritual für herausfordernde Schultage. Immer individuell, alltagstauglich und nur nach Absprache. Sie ersetzen keine Therapie, können aber helfen, emotionale Regulation und Selbstwirksamkeit zu stärken
Ablauf einer Sitzung
Eine Sitzung dauert 50 Minuten und findet in einem geschützten, wertschätzenden Rahmen statt – bei dir zu Hause, in der Schule oder nach Absprache.
Zu Beginn klären wir das aktuelle Anliegen. Anschliessend arbeiten wir individuell mit passenden Lern-, Bewegungs- oder Körpermethoden, um neue Strategien, innere Sicherheit und Lernvertrauen aufzubauen.
Zum Abschluss besprechen wir kleine, alltagstaugliche Schritte, die bis zur nächsten Sitzung umgesetzt werden können.
Elterncoaching – entspannter durch den Schulalltag
Elterncoaching richtet sich an Mütter und Väter, die ihr Kind liebevoll begleiten möchten – und gleichzeitig merken, dass Streit, Tränen oder Ohnmacht rund um Schule und Hausaufgaben immer wieder hochkommen.
Im Elterncoaching bekommst du Klarheit, konkrete Tools und einen Raum, in dem auch deine Gefühle Platz haben.
Für wen ist Elterncoaching besonders geeignet?
- Eltern von Kindern mit ADHS, Ängsten, Schulfrust oder Widerstand
- Eltern, die sich zwischen Lehrpersonen, Therapien und Alltag „aufreiben“
- Eltern, die sich mehr Leichtigkeit, Verbindung und klare Linie wünschen
- Bezugspersonen (Pflegeeltern, Bonus-Eltern, Grosseltern), die Kinder im Schulalltag begleiten
Woran wir gemeinsam arbeiten
- Wie kann ich mein Kind unterstützen, ohne zusätzlichen Druck aufzubauen?
- Wie reagiere ich bei Tränen, Wut oder «ich mach das nicht!?
- Wie schaffe ich eine klare, liebevolle Linie bei Medien, Hausaufgaben & Lernen?
- Wie kann ich mein Kind emotional stärken, wenn es an sich zweifelt?
- Wie bleibe ich selber ruhig, wenn alles zu viel wird?
Methoden & Inhalte im Elterncoaching
- Psychoedukation zu ADHS, Prüfungsangst, Stress und Lernblockaden
- Konkrete Kommunikationshilfen („Wie sage ich was – und wann?“)
- Traumasensible Perspektive auf Verhalten (Verstehen statt Beschämen)
- Tools zur eigenen Stressregulation (Atemübungen, Körperwahrnehmung, EFT)
- Stärkung der Elternrolle: Grenzen, Präsenz und Selbstfürsorge
- Ergänzend: kleine Tools für den Alltag: Viele Familien wünschen sich einfache Rituale für schwierige Momente
- Auf Wunsch zeige ich wie ätherische Öle im Alltag genutzt werden können – z. B. bei Stress, Wut, Überforderung oder Einschlafproblemen. Sie ersetzen keine Therapie, können aber helfen, emotionale Regulation und Selbstwirksamkeit zu stärken
Am Ende sollst du nicht nur wissen, was du tun kannst – sondern dich innerlich sicherer fühlen im Umgang mit deinem Kind.
Lerncoaching in der Natur - Lernen in Bewegung
Manche Kinder und Jugendliche können im Raum kaum stillsitzen, sind schnell überreizt oder innerlich „zu voll“.
Im Lerncoaching in der Natur nutzen wir Bewegung, frische Luft und den Rhythmus der Natur, um Nervensystem, Konzentration und innere Balance zu unterstützen.
Für wen eignet sich Natur-Coaching besonders?
- Kinder und Jugendiche, die stark in Bewegung sind oder schwer zur Ruhe kommen
- Lernende, die sich in Innenräumen schnell überfordert fühlen
- Kinder, die besser im Tun als im Sitzen lernen
- Familien, die Natur als Ressource erleben möchten
Was wir draussen machen können
Lerninhalte spielerisch mit Bewegung verbinden
Körperübungen, die regulieren und fokussieren (Brain Gym® in der Natur, einfache Erdungsübungen)
Gespräche im Gehen – statt am Tisch gegenüber
Rituale zur Stärkung von innerer Ruhe und Selbstvertrauen
Methoden im Naturcoaching
Elemente aus Lerncoaching, Traumapädagogik und Achtsamkeit
Natur als Co-Coach: Wahrnehmung, Sinneserfahrungen, kleine Symbole aus der Umgebung
einfache Tools, die Kinder später alleine nutzen können (z. B. „Ankerplätze“ in der Natur, Atemübungen)
Lernen darf sich lebendig anfühlen – nicht nur still und am Pult.
Französisch-Förderung
Französisch kann schnell zu einem Stressfach werden – besonders, wenn Grundlagen fehlen, Prüfungsdruck hoch ist oder Lernstrategien fehlen.
In meiner Französisch-Förderung verbinde ich Sprachaufbau mit Lerncoaching: wir arbeiten nicht nur am Stoff, sondern auch an Selbstvertrauen und Motivation.
Für wen eignet sich Französisch-Förderung?
- Schülerinnen und Schüler, die Mühe mit Wortschatz, Grammatik oder Hörverständnis haben
- Jugendliche, die vor Prüfungen blockieren oder «Blackouts» erleben
- Lernende, die sagen: «ich kann Sprachen einfach nicht»
- Kinder, die eine sanfte, strukturierte und ermutigende Begleitung brauchen
Wie wir arbeiten
- individuelle Standortbestimmung: Wo hängst du fest?
- gezielter Aufbau von Wortschatz und Strukturen, Schritt für Schritt
- gemeinsame Vorbereitung auf Prüfungen und Präsentationen
- Wiederholungsmethoden, die wirklich hängen bleiben (nicht nur Karteikarten)
- Stärkung von Selbstvertrauen: „Ich darf Fehler machen – und trotzdem lernen“
Besonderheiten der Französisch-Förderung
- Kombination aus Fachförderung + Lerncoaching
- bei Bedarf in Kleingruppen möglich (z. B. 2–3 Lernende)
- Einbindung von Bewegung, Spielen oder Natur, wenn es passend ist
- traumasensible Haltung auch im Sprachlernen: Druck raus, Sicherheit rein
Rahmenbedingungen
Als Flying Coach bin ich mobil unterwegs – bei dir zu Hause, in der Schule oder bei Bedarf auch in der Natur.
Eine Coaching-Sitzung dauert 50 Minuten, das Erstgespräch in der Regel 60–75 Minuten.
Vertraulichkeit und ein achtsamer Umgang mit persönlichen Daten sind für mich selbstverständlich. Es erfolgt keine Abklärung oder Diagnose.
Eine Zusammenarbeit mit Lehrpersonen und anderen Fachpersonen ist nach Absprache möglich.
Ich arbeite ressourcenorientiert und traumasensibel.
Flying Coach
Bewusst ohne Praxisraum komme ich dorthin, wo Lernen im Alltag stattfindet. Das schafft Vertrautheit, spart zusätzliche Wege und ermöglicht eine Begleitung nah an der Lebensrealität des Kindes oder Jugendlichen.
Ich bin im Raum Einsiedeln sowie in ausgewählten Gebieten Richtung Arth-Goldau und Zürcher Oberland unterwegs.
Die Fahrtspesen innerhalb dieses Einsatzgebiets sind im Coachingpreis inbegriffen.
Du bist unsicher, ob dein Wohnort dazugehört? Frag mich einfach unverbindlich an.